【子供の睡眠時間を確保する】
４年生になり、息子の塾の時間が増えました。
終わるのは夜８時ごろです。
昔、家に帰る頃にコンビニの周りに小学生の集団がいて
「こんなに遅くまで出歩いてるんだなぁ」なんて思ってい
塾終わりでコンビニに行きたい気持ちも分かる（苦笑）
で、我が家ではこの８時終わりというのがなんとも。
というのも基本的に息子は９時就寝。
でも昨日でいうと、８時半に帰ってきてご飯食べての段階
そこからお風呂に入ってなんやかんやで１０時。
これが今後は週２回あるのです。昨日は迎えに行ったけど、基本は妻が迎えに行く。
それも１歳児を連れて（苦笑）
長男に合わせ、生活リズムが結構変わりそうです。
そして就寝時間も。
塾がある日とない日で時間は違うんでしょうけど、
そのうち遅い方に合わせることになるんでしょうね・・・
起床時間は変わらないので睡眠時間が減るだけ。
小児科医の教科書では、成長のために必要な睡眠時間は
小学生で９時間、中学生で８時間なんだそうです。
７時前に起きるとしても、やっぱり寝るのは１０時。
ここは絶対に守ったほうがよさそうですね。超不規則なワタクシが言っても全く説得力がないのですが
（Ｓ）